¿Cuánto Tiempo de Ejercicio SE Necesita Para Quemar Las Calorías de Sus Comidas Preferidas?

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Filete de solomillo asado
> Tamaño: 3 onzas
> Calorías: 179 (calorías provenientes de grasas: 85)
> Caminar: 48 minutos
> Correr: 17 minutos
> Andar en bicicleta: 25 minutos

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Filete de espaldilla asada
> Tamaño: 3 onzas
> Calorías: 201 (calorías provenientes de grasas: 117)
> Caminar: 54 minutos
> Correr: 19 minutos
> Andar en bicicleta: 28 minutos

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Wafles
> Tamaño: 1 wafle (7 pulg. de diámetro)
> Calorías: 218 (calorías provenientes de grasas: 95)
> Caminar: 59 minutos
> Correr: 21 minutos
> Andar en bicicleta: 30 minutos

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Almíbar
> Tamaño: 1/4 de taza (83 gramos)
> Calorías: 220 (calorías provenientes de grasas: 0.8)
> Caminar: 59 minutos
> Correr: 21 minutos
> Andar en bicicleta: 30 minutos

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Atún en lata
> Tamaño: 1 lata (172 gramos)
> Calorías: 220 (calorías provenientes de grasas: 46)
> Caminar: 59 minutos
> Correr: 21 minutos
> Andar en bicicleta: 31 minutos

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Bife de lomo
> Tamaño: 3 onzas
> Calorías: 227 (calorías provenientes de grasas: 131)
> Caminar: 61 minutos
> Correr: 22 minutos
> Andar en bicicleta: 31 minutos

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Guacamole
> Tamaño: 1 porción (153 gramos)
> Calorías: 230 (calorías provenientes de grasas: 187)
> Caminar: 62 minutos
> Correr: 22 minutos
> Andar en bicicleta: 32 minutos

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Galletas con malvavisco
> Tamaño: 1 galleta (49 gramos)
> Calorías: 233 (calorías provenientes de grasas: 88)
> Caminar: 63 minutos
> Correr: 22 minutos
> Andar en bicicleta: 32 minutos

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Bifes de pecho
> Tamaño: 3 onzas (85 gramos)
> Calorías: 246 (calorías provenientes de grasas: 141)
> Caminar: 66 minutos
> Correr: 24 minutos
> Andar en bicicleta: 34 minutos

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Entrecot de pastoreo
> Tamaño: 4 onzas
> Calorías: 247 (calorías provenientes de grasas: 156)
> Caminar: 67 minutos
> Correr: 24 minutos
> Andar en bicicleta: 34 minutos